おかぴー（梅ちゃん）からこぎちゃん（ひろちゃん）へ
なかなか涼しくならず
台風も次から次へと発生
自律神経乱れていませんか？
私は乱れまくりでございます
私は特に暑さに弱く
例年夏は仕事を引退したくなります
今年はついに人間辞めて
暑さに強い生物になりたくて
考えました
候補は、らくだ 爬虫類 南国の鳥
らくだは砂漠歩くから✖️
爬虫類はご飯の確保が大変そう✖️
南国の鳥は羽が意外に暑いかも✖️
家族や知人にも相談して、決定したのは
「クマムシ」
地上最強生物だそうです
そんな妄想を膨らませると
ひと時？ほんの少し？暑さを忘れそうかも
だいぶ、ふざけていますが
何か辛い事や困難に遭遇した時には
視点を変えてみようと切り替えます
そして、周りにSOSを出して
話を聴いてもらう
自分では思いつかない解決策のヒントを
もらったり（クマムシは思いつかなかった）
話を聴いてもらうと
考えが整理されたり
気持ちが軽くなる事もあります
自分の頭の中でぐるぐる🌀していると
悪夢を見たりしちゃいます（私はw）
前回のこぎちゃんエッセイでも
時に距離感をもって、客観的に見る余裕
をおすすめしていました
当事者だと、どうしても視野が狭くなりがち
だからこそ
ちょ待てよとキムタク風に時に立ち止まり
（使い方としては違うけど）
腹式呼吸で深呼吸
視野をびろろんと広げてみたいものですね
秋よ早く来て〜
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